天然“养肝王”
发布时间:2019-09-12 10:50:23   文章栏目:养生养心堂   浏览次数:221

天然“养肝王”

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辣木籽含有丰富的人体所需要的营养物质,经常食用辣木籽还可以促进糖代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。

香蕉是低热量、营养高的水果,其富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E,对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。

菠菜,菠菜是我们平时比较常见的一种绿色蔬菜。可以帮助清理肝脏中的毒素和垃圾,缓解和帮助治疗肝病。所以,肝不好的人平时尽量多吃。

山楂:常吃山楂具有非常好的开胃作用,同时常吃山楂还具有一定的补肝作用,可以将肝脏内的毒素和垃圾清理掉,让肝脏免受肝炎、肝硬化以及脂肪肝的危害。

红心菜又名红菜苔,含有丰富的钙、胡萝卜素、维生素等多种营养成分,常吃一些红心菜,可以滋养肝脏,改善肝脏内部细胞,从而可以提升肝气,起到了清肝明目的作用,适合日常养生。

南瓜:南瓜是我们生活中常吃的一种食物,南瓜性温,味甘,具有补中益气,消炎止痛的功效。而且南瓜还能消除亚硝酸盐突变物质,有防癌作用,并能帮助恢复肝功能,增强肝细胞再生能力。

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