养生堂:提高身体健康素质食物
发布时间:2019-01-26 10:05:29   文章栏目:养生养心堂   浏览次数:960

提高男性身体健康素质的食物

鲲鹏祥瑞--阳光语录:

学习是创造幸福生活永恒的动力源

        在当今社会,男性可谓是重压人群,不仅平时有很多繁重的工作,有时下了班还需要喝酒应酬陪客户,等回到家,还有一堆琐事要处理,相较女性来说,男性的抗压能力要更胜一筹,而且男性通常是比较好面子的,不像女性,遇到压力的时候可以大哭一场或者是向闺蜜倾诉,男性若是如此,可能会被人说不像男人,一点抗压能力都不行,所以很多时候男性只好独自默默消化掉,但这个过程实在难熬,所以很多男性会借助香烟和酒精的力量来释放心中的压力和苦楚。但殊不知过度劳累本就容易伤身体了,再加上抽烟喝酒这些不健康的生活习惯,对身体的伤害就更大了。所以在生活中,很多男性都会出现腰部酸痛且无力的症状,其实,这些都是身体素质下降、肾虚的一些外在表现,因此,男性要想强健体魄,首先要从补肾开始做起。

蒲公英


蒲公英不仅是一种唯美浪漫的植物,在中医里面,还是一味不可多得的消炎药,可以帮助我们消炎杀菌,缓解炎症。大家都知道,肾脏主要是用于排毒的,男性若是抽烟喝酒过多的话,会产生大量的毒素堆积在肾脏内,从而使得肾功能下降,严重的还会增加患上肾衰竭的风险。而蒲公英具有很好的消炎排毒功效,可以将肾脏内沉积的毒素排出体外,防止肾脏被毒素侵蚀,因此,男性常用蒲公英泡水喝的话,可以很好的养肾,预防一些肾脏疾病。

牛蒡


牛蒡在农村是比较常见的,其外形就跟枯木差不多,但却具有很高的药用价值。牛蒡中含有多种人体所需的营养物质,且易于人体吸收,常用牛蒡泡水喝,对受损的肾脏可以起到很好的滋养及修复作用,若是坚持饮用的话,还能激发男性体内荷尔蒙的分泌,看起来更有男人味。

黑芝麻核桃黑豆粉


黑色食物对于我们保养肾脏是非常有效的,而黑芝麻、核桃以及黑豆就是黑色食物中的典型,黑芝麻中含有大量的维生素,不仅具有很好的乌发功效,还能补充男性体内所短缺的雄性激素,核桃和黑豆都有补肾益气之效,三者结合在一起食用,可以有效补充雄性激素,使肾脏功能恢复正常

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